こんにちは！！
ポルト都立大学店スタイリスト下村です^_^
骨格矯正のノンブローカットと肌色、ファッションなどトータルバランスを見てのヘアカラー、毛先パーマを中心に行ってます。
最近、朝起きるの辛くないですか？？？
寒いですよね。。
そんなわけで、朝スッキリ起きるための快眠方法をご紹介！！！
1.寝る前のリラックス法を知っておく
たとえば、音楽聴くとか軽く読書するとかお香を焚くとか色々ありますね^_^
2.寝る時間を決めない
意外じゃないですか？
寝たい時に寝るのが1番良いんです^_^
3.同じ時間に起きる！！
それが1番ですね！
ルーティンを決めるのって大事ですね。
もっと色々あるんですが
まずはこの３つを試してみるだけでも効果ありますよ^_^
とにかく疲れをためずにスッキリ起きて1日頑張る体作りしましょう！！
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【Porte】
TEL:0364211844
〒152-0031東京都目黒区中根2-13-21
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下村陽平【porte/都立大学店】
porte都立大学店/スタイリスト
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